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Gachas (cereales de avena) con plátano y semillas de amapola
;61.5% COPOS DE AVENA INTEGRAL, 22% trozos de plátano deshidratado, 9.5% copos de plátano, 6% semillas de amapola azul, harina de arroz. Puede contener trazas de leche, apio, soja, huevo, mostaza y sésamo.
;| Información nutricional promedio | por 1 | por 1 Porción | ||
|---|---|---|---|---|
| 50 g | ||||
| Energía | 1561 kJ / 370 kcal | 780 kJ / 185 kcal | ||
| Grasas | 6,9 g | 3,5 g | ||
| de las cuales | ||||
| - ácidos grasos saturados | 1,1 g | 0,5 g | ||
| Carbohidratos | 62 g | 31 g | ||
| de que | ||||
| - Azúcar | 20 g | 10 g | ||
| Fibra | 8.8 g | 4.4 g | ||
| Proteínas | 11 g | 5.3 g | ||
| Sal | 0.07 g | 0.03 g | ||
Conservar en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.
Mezclar 50 g de avena con 150 ml de agua o leche. Calentar la mezcla en un recipiente durante 1-2 minutos a fuego medio. Remover y calentar durante otro minuto. Agitar antes de usar. Disfrutar solo o con, por ejemplo, frutos secos, requesón, yogur o fruta.
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